你好。应该是盆底肌肉松弛无力导致的，建议：1 到医院做个盆底肌检查，指导盆底肌训练方法，多做缩肛动作，增加盆底肌力量。2 不要憋尿，有尿就排出，可能尿溢出性失禁的情况会好一些。慢慢恢复吧。