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适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品葵筛、瘦肉叨怠等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。指导意见：如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚毯貌电板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
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存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
你的情况，考虑是怀孕期间缺钙引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，口服葡萄糖酸钙口服液之类的，祝你健康。
存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下， 然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。指导意见：如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。