这就得先从了解人体的脏腑开始，要本质的区别胖与瘦，摄入的大于消耗的缘辨斯，顿恨那么多余的就会转化为脂肪，使人变胖。只要能贵逝够做到摄入和消耗持平，就能保持好身材了，其中有重要的一点就是，夜宵就免了吧