咳。其实这个我也不是很明白，，根据老妈前年怀我弟的经验来说吧 个人认为呢，喝一些炖的汤之类的会很有营养 还有一些适合孕妇的妈妈奶粉也可以保证营养供给吧 要是想在产后不继续胖下去的话 可以试试束腰带。。当然，夏天用这个会有点热吧。。

什么都吃点,,营养均衡反倒不易发胖.

多喝些炖品 不要吃淀粉，吃淀粉会涨妈妈的肉宝宝又没营养！