最好不要吃零食 多吃些坚果和水果。

坚果和水果啊

孕期最好是不要吃零食，建议您饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。定期孕检

核桃，

干果，水果