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我觉得平时就应抓相怠该补充钙质的啦,无论是食补或者吃钙片或者喝牛奶都是对患剪身体好的啦,对健康有好玻侨处的啦。
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可以的, 只要食补就可以了, 多吃木耳, 芝麻, 虾皮, 多晒太阳, 孕5 月再补就可以了
你要开始吃叶酸,老公戒烟戒酒,避免熬夜,营养均衡,保持好心情
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