你好。孕期的钙需求量明显增加，大约是非孕妇的2倍左右，如果单纯靠食物获取，一般是不够的，所以孕妇大部分都需要额外补钙，每日钙需求量1500mg，缺钙时可以出现腿抽筋。钙是胎儿骨骼牙齿发育的重要原料。平时多喝牛奶 豆浆等，都是高钙的。

脚抽筋大部分是缺钙引起的，特别是孕期要注意补钙。孕妇缺钙的话会影响胎儿发育

需要补钙片，适当运动运动

应该的缺钙，你缺钙宝宝就得不到足够的钙了，要补钙

孕中期还是可以适当补钙的，补一段时间如果感觉抽筋有改善了就不能再吃钙片了，不然容易形成巨大儿，生的时候痛苦