你好，可以啊。它们属于黑色食品，不但营养丰富、且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、 微量元素 有关外，其所含黑色素类物质基俗也发挥了特殊的积极作用。孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、 DHA 及蛋白质等营养素的补充。为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽筛殖量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的侨安降饮食习惯，不 偏食 、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。