您好，长期服用有治疗白发的作用，其实单独滋补肝肾的药物就可以，不用百合 薏米 核桃之类，黑豆黑芝麻，黑 桑葚 枸杞 子等长期服用效果好！建议您服用一定要坚持，可以把黑芝麻黑豆等做成面，炒了，每天吃点，这样比煮粥方便！