你可以在这几天保持适量运动，但别太剧烈，别做什么仰卧起坐的就行了。 我妈妈是妇产科的医生，她就说这几天有一点活动反而帮助经血排出，当然健康最重要啦，你可别剧烈运动哈！ 你适量运动，配合饮食，不会影响的。 补充一下：刚看到楼下有说经期补血的，这是错误的做法，这是妇科医生强调过的，经期不适合补血，会使...经期血量增多。应该平时补，经期要停的。

虽然不可以剧烈运动，但你可以做一些轻一点的运动，比如：一些热身运动，广播体操。其实吃多点青菜也可以减减肥哦！ 月经期间，你可以吃多点补血的食物，比如：猪、鸡肝，鸡血等（千万别吃猪血，因为不知道猪血里面加了什么。

当然不能多做阿，做运动那种东西减肥就不靠普，天生的，有的人天生就胖，喝凉水都长肉，关建是肌肉密度问题，愿你有个好心情比什么都强，估呜

最好还是停一停，因为生理周期时，女生的各项机能都会或多或少的下降的，但也可以适量运动…不要太剧烈就好了！