你好，减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了，这个不建议通过药物等方式，容易造成反弹，应该控制饮食，避免过多营养的摄入，同时加强体育锻炼，对于运动多做仰卧起坐 跑步和游泳 俯卧撑等都可以的，能够消耗多余的养分 。

健康指导：您好，一般来说，对于未成年人减肥的话，是不建议吃减肥药的，容易反弹而且不利于健康，还可以会影响生长发育的，其实只要平时在饮食上均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，再就是运动上坚持下去，每次运动最好半小时以上，坚持就会有帮助的

你好，减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了，这个不建议通过药物等方式，容易造成反弹， 应该控制饮食，避免过多营养的摄入，同时加强体育锻炼，对于运动多做仰卧起坐 跑步和游泳 俯卧撑等都可以的，能够消耗多余的养分 。

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.