不要听他们坐倘胡扯，运动减肥最不容易反弹了，停止运动后只要继续控制饮食，是不会变胖的，而厉减厉且你暂停一个礼拜运动，这样还可以给身体一个调整时间，让身体休息恢复一下，因为平时运动减肥身体也是很累的，只有休息好了才能更好的进行下一阶段的减肥。 有些说法是停止运动后就会反弹变胖，和你说一下原因，因为运动比较累，所以运动时食量比较大，虽然热量摄入多，但会被运动消耗掉，当停止运动后，食量却没有及时调整，还是吃很多东西，这样就会导致半安摄入过多的热量消耗不掉，时间一长就变胖了，所以停止运动不怕，只要控制好饮食方面就不会胖的。放心吧。 纯手打，有语言不通的地方请谅解，希望对你有帮助，请采纳谢谢。