不用谢。建议您先观察，如有加重建议去医院详细检查。

调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和； 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 养成较规律的生活习惯；

孕产过程，会引发女性身心的一系列变化，需要时间和空间，去面对和适应，并做些自我调整。日有所医，夜有所梦。平日积聚的情绪和情感，如果没有得到及时的觉察和梳理，难以通过言语表达和交流，也难以寻求身边的人际情感支持和陪伴，机会再睡梦中寻求表达和宣泄。比如委屈和愤怒，无助和孤单，恐惧和自责，焦虑和担忧等等。...可以试着调整自己的心态，多些情感表达，和家人、朋友多些情感沟通，加上适当的户外活动，都会促进身心和谐，让梦境变得安稳。

这个与你压力大，休息不好，精神紧张造成的。你可以增加睡眠时间。还有就是，在睡觉前，用热水泡脚，还有睡觉前喝服热牛奶就好了。别担心，平时适当运动一下。