首先要有一个好的心情,不能生气,否则对孩子不好,运动就免了吧!不过可以经常出去散步,走走.刚怀趋瓦孕期间,不能过夫妻生活,还有就是不能拿一些重的东西,够什么东西啊,或者拎什么东叨欺西,都不可以.过3个月后就好了.因为怕孩子流产.饮食方面可以想吃什么就吃什么,因为她有反应的,所以想吃什么都可以,最好多吃水果,海产品也可以,比如;虾.可以补钙.一定要吃早餐,多喝点牛奶.还有要铜貌件穿一些棉制的衣服,不要穿过紧的服装.不能穿高根鞋.要注意辐射,远离电脑,电视,手机.少看电视.果个月后,尽量要正着睡觉或正面躺,不可以侧卧,因为生孩子时可以顺利生产.