您好，便秘是孕期较常见的问题，随着体重不断增加，很多孕妈放弃了运动，日常生活中吃饱了就睡成为习惯。建议您适量的运动。适当运动可以促进肠道蠕动，从而预防或减轻便秘。另外，孕期的营养饮食要因人而异，您还可以服用朴美牌多种维生素多种矿物质片，它能够帮助孕妈及宝宝补充多种维生素和矿物质，并且它能分阶段强化各...个阶段所需营养素，帮您孕育一个健康宝宝。