抗抑郁治疗。抗抑郁药物有很多种。但因为不同的患者适合用不同的药物进行治疗。故不建议自行盲目服药（不能告知具体药名，以防患者盲目服药），而建议前往当地正规医院精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下进行治疗，以获得最大疗效。

这种情况最好到心理科选择合适的抗抑郁药物治疗联合心理治疗如认知行为治疗。平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持理解。不要刻意去想那些不愉快的事情。可以选择聊天，唱歌等宣泄不良情绪，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶调理睡眠。