您好！ 问题分析：一个就是金鸡独立式了，这一个动作难度比较大，做的时候可以有家人在旁边帮忙，尽量不要出现危险了。如果实在做不了的话就不要强迫自己了。 康复指导：经常做一些简单的瑜伽练习可以让孕妇身心健康保持愉快的心情，所以我们不能认为怀孕了就要远离健身房了，为了你和你的宝宝赶紧加入运动吧。 感谢您...关注问病网，祝您健康！