是虾皮是含钙很高的了，不过是不能沃铜就是吃单一食物的，而且是需要喝奶，最梅饮食中比如是豆制品 蛋类 肉类鱼虾等都是含钙很高的了，孕期是顿报典需要钙很多的，必要时候还是需要特别吃钙剂等