你好，这个没有固定的时间限制的，一般就是在每次洗澡之后或是晚上睡觉前比较方便的时候按摩；在按摩的时候可以先顺着向一个方向，用手掌心轻轻按摩，每组100下，每天做两至三组；除此之外，适当吃一些富含胶原蛋白的食物有助于减少 妊娠纹 。