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下述步骤可令乳汁供应充足： 1、尽早开始喂奶。 2、频繁地以母乳喂哺（每日8-12）。 3、应有效吸吮。 4、按照宝宝需要的频率喂奶。 5、每次喂奶时两侧乳房都要喂到。 6、宝宝睡眠超过三个小时，在奶水变得充足之前，您在白天至医肆少每两小时喂奶一次。 7、宝宝吃奶越多，蒸俗碗妈妈泌乳越多，宝宝兵搂吃奶越少，妈妈泌乳越少。
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饮食是关键 多吃猪脚 虾等 买一些中药吃了配合 吃饭 的时候记得多喝汤 补奶水的
多喝猪蹄汤 鲫鱼汤 放松心情 自己多做按摩 可以用吸奶器吸
我觉得还是少用药物，多喝汤水比较安全。
宝妈可以多喝点鱼汤还有鸡、猪骨头汤，这些都是很好的催奶呢！