您好，妊娠中后期腹部一阵阵的变硬抽最，肚子发紧，就是假宫缩的症状，假性宫缩发生后要注意多休息，深呼吸，一般来说休息下就可以缓解。 假宫缩只是偶尔出现，并且持续时间也不长，一般没有阴道流血的现患玻象，不需要处理，如果是宫缩的次数不多可以考虑继续观灿哑耻察，宫缩多尽量少坐着可以多躺着休息利于缓解，腹痛明显、阴道流血就必须到医院就诊。