你好，看了你的病情描述，怀孕以后随着宝宝逐渐增大，你的腰椎会逐渐向前增大弧度，而出现挤命臀部和腰部肌肉酸痛。建议你平时一次走动不要太长时间，要注意休息，避免长时间键旧站貌涉肿立，你现在可以补充一些钙片或是多吃一些含钙高的食物。