瑜伽的许多体位都会帮助你缓解怀孕期间的各凡过哑种疼痛及身体僵硬与不适，矫正不良身形，行寸有助于生产，缓解生产时的疼痛，有助于顺产。基本是没有什么坏处的，唯一要注意的是医局不是每个瑜伽体位都适合你，运动量不要太大，要保证自身安全。