孕妇怀孕期间，如果补充的营养均衡，一般不会缺乏维生素的，所以不用补的，可以吃点叶酸、钙片、孕妇奶粉、核桃、鸡蛋、鱼、蔬菜及水果的，劳逸结合，适当外出走动，晒下太阳的，不要熬夜，不喝酒，不吃辛辣刺激性食物的。