你好 怀孕早期水果适量就可以的，不要吃的太多，容易拉肚子造成腹泻，建议平时注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃含维生素，含蛋白质高的食物，注意保暖，避免感冒着凉。 祝你健康！