前期服用叶酸片，到孕期3个月停止服用。 饮食很重要，中饭，晚饭要有一个绿叶蔬菜，保证天然叶酸供应。 5个月以前每天至少250克的天然牛奶（半斤），100克酸奶，5个月后牛奶可以增加到1斤每天。最好不要吃奶粉，因为是高温处理过的，营养差了不少，且有添加剂。 每天3个核桃，黑芝麻，腰果，花生，瓜子也来点...，丰富维生素b族，和亚油酸的供应。最好是买来生的，自己回家炒炒吃，市场里熟的，小包装的都有各种添加剂，不好。 肉类品种也要丰富一点，海鱼的dha含量比较高一点，带鱼就不错，且常见。 猪肝，每星期可以吃个2次即可，每次半两，可以保证供应铁，就不要吃什么铁剂了。食补最好。 少放盐，孕妇多少都会有点水肿的，少吃点盐，可以减轻水肿。 水果也要品种多一点，每天保证半斤以上即可。 不要用化妆品，化学的东西尽量少接触，包括新买的有味道的家具啊，香烟，酒，都禁止。 不必要的应酬少去，减少风险为上。短途旅行可以，慢走慢节奏，不要乘飞机，辐射高。 防辐射服没必要，纯粹骗钱，外国都没有滴。 外国孕妇还没有的是孕妇奶粉，我们这里忽悠你没商量。

试管婴儿移植后食谱推荐 ①杞子二肚汤 食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量 制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。 用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。 ②艾叶鸡蛋汤 食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量 制作方法：将艾叶加水适量煮汤...，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。 用法：每日晚睡前服。 ③安胎鲤鱼粥 食材：活鲤鱼1条，苎麻根20～30克，糯米50克葱姜油盐各适量 制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。 用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。 ④黄酒蛋黄羹 食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许 制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。 用法：一顿或分顿食用。 ⑤母鸡黄米粥 食材：老母鸡1只，红壳小黄米250克。 制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。 用法：连续服用。 ⑥阿胶鸡蛋汤 食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量 制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。 用法：每日1～2次，食盐调味服。 ⑦黑豆糯米粥 食材：糯米60克，黑豆30克 制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。 用法：每天顿服。 试管婴儿移植后吃什么好 1、选择易消化饮食 因做了试管移植后由于休息、卧床，使运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的食物，所以饮食上选择容易消化的食物比较重要。例如可以喝些米粥，顿一些汤等助于消化的食物。 2、避免便秘 因为在做试管婴儿移植时，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。 3、避免腹泻 此时，在饮食上要格外注意，不要在没有卫生保障的小店进餐。最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。 4、禁吃易引起过敏的食物。 在做试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。此时在饮食上要格外注意不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。另外，要远离这些过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。 5、吃高蛋白饮食 因进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐。 6、少吃一口 移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。