一般宝妈16周时要去医院查一下 微量元素 ，看看缺什么，在医生的指导下补点什么，不能盲目的自己进行补充，平时换着花样做吃的，做的软一些，别太硬了，硬了不好消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水。

您好，很高兴回答您的问题。怀孕五个月多了，这个时候还是要注意补钙的，需钙量比较大哦。建议您按时去 孕检 ，如果 头晕 的话，建议去检查一下比较好，看是否 贫血 哦。希望我的回答能够对您有所帮助。

您好， 怀孕 四个月以后是需要适当的补充钙剂，可以防止孕宝宝发生 缺钙 等症状。补充钙剂是可以选择迪巧钙或者是盖天力等。生活上也是需要多吃含钙高的食物。祝早日康复

你好这位朋友，很高兴为您解答。如果怀孕的时候，不缺铁或者 缺锌 的话，没有必要补充的，如果有检查缺了再补，补充过多，对身体也不是利。你感到头晕，也有可能是贫血，也有可能是因为出现血糖低了，可以去医院检查一下。