孕妇改善便秘非一日之功，最有效的办法还是食疗的，虽然慢点，但坚持就会有效的，对身体好。如果想效果快一点，就配合吃孕妇装的益生菌冲剂吧。专门调理肠胃的保健品或食品益生菌市面上有卖的。像智.灵.通的蓓能益生菌，可以试试的。