孕妇营养不能过盛，会对生产的时候有影响，适量就好。营养中和就好！适量运动~ 你可以选择以下菜式： 1、胡萝卜、加排骨口味以淡最为合适。 2、蘑菇、加鸡肉。 3、西红柿它涌加鸡蛋。 4、生菜加胡萝卜加鸡蛋弄蛋汤。 5、朗间肉类；牛肉、驴肉殊葵昌、少量使用，煲汤。水多了就是汤，少了就是主食。看你主料多少定向。