孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶认逝心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量， 孕妇可适当补充奶类、锅抽蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼蔑暖斯备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。