维生素和孕妇奶粉的重要成分差不多，两者选择一种就可以了，孕中期舞舞对 钙厘征的需要量 增加了，可以吃点钙片，DHA也是可以吃点的，可以促进宝宝大脑智力和视网膜视力的发育。这几样分开就可以了，如钙片航堡常在两餐间或是晚上睡前服用，和奶、米饭等间隔一小时以上。DHA随餐服用和高蛋白的食物一起服用吸收好。平时注意饮食均衡，全面摄入各种营养，多做些有氧运动。