你好，在孕晚期要多活动，可以多练习一些孕妇操，孕妇瑜伽等等，孕38周后就可以刺激乳头，坐瑜伽球、上下楼梯等，这些个都是可以促进宫颈成熟，诱发宫缩，促进自然分娩的。