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你自己的话可能也是能够笼俗糟多些运动吧!最好也是能够每天绣毯早晚坚持运动一兵源个小时,我觉得这样的话应该还算是很不错的吧!
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需要
可以散步
宝妈你好,孕期可以适量运动,比如散步
:爬楼梯,散步都可以,我当时就是坚持每天爬4-5次楼梯(6楼),你可以根据自己的情况选择适合自己的方式及运动时间。
你自己的话可能也是能够笼俗糟多些运动吧!最好也是能够每天绣毯早晚坚持运动一兵源个小时,我觉得这样的话应该还算是很不错的吧!
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:爬楼梯,散步都可以,我当时就是坚持每天爬4-5次楼梯(6楼),你可以根据自己的情况选择适合自己的方式及运动时间。