你好，在母体内的胎儿时期，是一生中生长最快的时期，，胎儿的发育，全赖在母体吸收的营养，故母体需要良好及均衡的营养，特别重要的食物是维生素，矿物质和蛋白质，孕妇饮食要求多样化，营养化，各种水果，蔬菜，奶，鸡蛋，鱼肉，五谷类，脂肪类，摄入配比合理，每天补充，并且多饮水，避免食难消化，辛辣刺激或太咸的食物...及戒绝烟酒等。

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真空包装的还是别吃，防腐剂太多，自己做的可以吃点，，，