怀孕前3个月，胎儿生长较慢，孕妇营养需要与平时差不多，摄入的营养素可以不增加或少量增加。但膳食的质量要注意改善，可适当加优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类，如果孕前膳食质量已很好，可以不变动，但有早孕反应，可以少量多餐。 怀孕4-7月胎儿生长加快，孕妇食欲一般极好，对营养素的需要量明显增加，一日三餐外下午...可加一餐，要多吃富含多种营养素的食物，如：瘦肉、猪肝、 海产品，奶类和豆制品等，还需多吃新鲜黄、绿色蔬菜和水果，主食要米面杂粮搭配。 怀孕末期是胎儿生长最快的阶段，除供胎儿生长发育的营养素外，还要贮存一些营养素，这时可继续前一阶段的营养原则，主要是增加蛋白质和钙、铁等的摄入，可选用体积小而营养价值高的食物，如肉、蛋、鱼、奶、蔬菜、水果，少吃能量高的食物，如糕点、甜食，少吃盐，盐量应每日少于5克，以免出现水肿。餐次可每日4—5次。

一般孕早期乳房没有太大的变化，到了孕中期末之后，乳房变化才比较明显。女性怀孕后乳房发生的变化：初期(3个月左右)乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些，乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。孕中期以后奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出，颜色变黑的乳头，会更加发出黑色的光泽。有没有奶水，还有奶水够不够...，和乳房的大小没有直接的关系，和你的营养状态有关。

怀孕后期会慢慢变大的，有奶水的

好多平胸都有奶水，反倒胸大的没奶水

怀孕期间会变大的，但是等喂完奶后会变小的，还有可能比以前更小。