你好，建议你服用一些胶原蛋白，每天洗脸的时候可以在水里面加点醋有美白的效果，多吃水果，多喝水，多吃补气血的食物， 考虑气血不足，服用复方阿胶浆。多补充维生素,多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。

健康指导：对于这种情况，首先要注意饮食清洁卫生，要吃新鲜食物，同时要清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷食物和过硬过酸等食物，减少对肠胃的刺激，少吃过于油腻的食物，对减少腹泻腹胀等是有帮助的。平时多吃一些温性的易消化的食物，特别注意优质蛋白质的补充，如奶蛋鱼肉豆制品瘦肉等，对改善皮肤弹性，改...善肤质是有帮助的，对身体有好处

你好，你的这种情况主要是肠胃的功能不好引起的，可以通过饮食进行调整。建议在饮食上多吃清淡的食物，避免油腻油炸的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣生冷等刺激。同时要注意休息充足。

造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆积过多以外，还可能是由于长期疲劳造成眼周微循环不畅、皮肤松弛下垂、弹性降低而致，一般拥有眼袋的朋友大部分是女性，如果女性朋友在生活细节上不注意的话，那么眼袋就会越来越深，解决眼袋的方法有那些，祛眼袋的方法还是很多的，一般都是用激光治疗。　　黑眼圈大部分都是疲劳引起...的，很多时候前一天睡觉睡不好，精神状态不佳，第二天起来可能就会多多少少会出现黑眼圈，可能一开始不是很严重，注意下日常生活就能解决，但是如果工作繁忙或者什么原因，经常熬夜等疲劳日子，那么黑眼圈就越来越严重，解决黑眼圈的方法有那些？现在一般解决黑眼圈我们也可以用激光治疗，也可以用中医的针灸的方法。