你好，根据你的情况，目前主要考一般是可以吃的，但是建议一般是可以在怀孕的十二周内补充 叶酸 ，在怀孕的13-27周补充钙剂就好，现在注意休息的。

你的情况这一般是可以吃的， 不要 偏食 ，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，还要 戒烟 戒酒 ，不要接触有毒的物质和辐射源

您好，可以适当补充。建议怀 孕期 间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行 产检 等。希望我的回答对你有所帮助。