减肥减肥，春节前一定要瘦！
段干彭祖_XSH8 2014-06-24 16:35
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你的问题非常好，因为过度肥胖可以导致不孕。第斯则一步可以尝试低热量饮食进行减肥，饮食的结构以蔬菜和蛋白为主。然后可以通过规律的运动来进行减肥。如果以上两种方案效果不好，您的体重系数BMI超过32、可以考虑微相脂印创手术减肥，这种手术是可逆锈剪，可调节的，而且减肥效果明显，平均每周减重1公斤。
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您好，您的情况，考虑摄入的维生素和膳食纤维过少，对于减肥是不利的，建议您还是注意搭配，多摄入一些芹菜，冬瓜， 木耳 ，香菇， 豆腐 ，海带等有利于润肠通便，促进脂肪代谢的蔬菜，同时注意多运动，一整天坐着，很容易导致脂肪堆积。建议清淡低盐低脂饮食，避免油腻辛辣刺激食物，注意避免过度疲劳，多运动，避免久...
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减肥可不是一朝一夕能够搞定的事情啊意见建议:想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。