其实安全套是非常理想的避孕措施~非常的适合长期的避孕。但是男士却非常的抵触使用避孕套，特别是长期的使用，这对于男士来说是一场灾难！根据经验来说~任何单一的避孕措施都不是完善的要多种并存，以下是我的一些经验希望能给你帮助。 长期 有效 安全 舒适 的避孕是无法用单一的方法来取得的毫减敲。这需要长期的计划，如果您的例假是按时的，那么恭喜你，你可以使用安全期无保护或者药膜避孕，危险期避孕套避孕的组合方式来避孕，这样是最理想的，可以让男人在危险期时心甘情愿的带上安全套。而且在休假或者性活跃时期可以使用妈富隆（每年1到2次，1次为佳，最好不超过3个月，1个月为佳）作为短时调剂。 如果例假不准，那可以采用预估安全期使玻香用药膜，不确定期和危险期使用安全套。这样的组合。当然啦，性活跃期也可以采取短时的口服药物避孕。 我们一般是去度假的时候吃妈富隆，平时算安全期辅助药膜，危险期绝对安全套的方式的。几年下来在性方面还是比较满意的~ 下面介绍一下主流的避孕措施，你可以自己定制适合自己的避孕方式，和组合。 上节育环：是非常差而且自虐的一种方法~它是通过无菌性的发炎来影响受精卵的着床。但是随之而来的副作用非常明显，对身体是一种摧残。个人非常反感~觉得非常的不人道~（评价：长期 有效） 避孕套（男用，女用型）：额这是非常好的一种避孕措施，是所有避孕方法中最推荐的。但是这世上没有完美的东西，它的舒适度我估计是最低的！而且它是单方面由男士来承担。所以男士的抵触情绪是最大的，这给它的长期使用上带来了隐患。女坐生用型不做推荐因为它会降低双方的舒适度。但是男士阳痿的话无法使用男士避孕套就只能使用女士的啦。（评价：也许长期 有效 安全） 避孕药膜（或具有杀精效果的所有外用药物）：避孕的稳定性不高，而且需要事前预先3到5分钟放入阴道。（评价：长期 安全 舒适） 子宫帽 ：需要事先放入，完事后12个小时才能取出，为了加强稳定性还需杀精药物的辅助。感觉太麻烦了。（评价：长期 安全 也许舒适） 紧急避孕药：对身体的影响很大，成功率也达不到90%（评价：也许有效 舒适） 长期口服避孕药：以妈富隆为代表。建议不要长期使用，会有极大的隐患。使用在3个月以下而且每年不超过2次，中间需要半年时间调理。长期使用会严重的打乱内分泌系统！（评价：有效 舒适 也许安全） 好了都是使用过后的心得，希望能够帮助到你。 望采纳~