前七后八，月经前7天及月经来（含来的那天）后8天。 月经周期正常的女性，从下次月经来潮日前数14天为排卵日，排卵日的前5日和后4日共10天的时间为排卵期，排卵期外的其它时间为安全期 但是注意，这是理论情况。排卵期有时候受到外界因素影响会改变。根据科学家最新研究，月经期都甚至可能怀孕。所以不要靠安全期...来避孕。