可以找列车员跟她沟通说明情况，她应该会帮你换一个的

不能，跟别人换一下

最好不要，可以和别人换一下，跟她说你是孕妇

根据你的叙述，怀孕十一周了不能做长途火车的，那太危险，紧张劳累会引起流产的。

前期最好别去人多地方，如果要去，多注意点，别大运动。