你好，用冷水洗脸，尤其在寒冷的冬天，不仅是一种锻炼，而且对身体健康极为有利，可大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力。但是冷水洗脸不利于毛孔的疏通和面部清洁，对皮肤的损害是可想而知的。用热水洗脸，可以更好的清洁面部，但是温度过高就会损坏皮肤的角质层，使毛孔变大，面部老化加快。用冷水和过热的水洗脸...都是一个误区，用接近人体温度大概34度左右（不可以超过38度）的水洗脸是最有益的。洗完脸后，用凉水拍拍脸。这是最健康对皮肤最好的洗脸方式。

冷水澡有三个好处,其 一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其 二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其 三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有...毅力.以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒

一般不建议喝太凉的水，跟体温相差太大，对肠胃会有刺激，容易引起 腹泻 ，也会伤脾胃。最好选择喝温水，跟体温不要差太多，水太凉或太热对肠胃都不好，冬天就更不适宜喝冷水了。

你好，根据你的叙述，你的上述症状多考虑是寒冷性 荨麻疹 导致的可能的。在治疗方面建议你可以服用肤痒颗粒，氯雷他定等 药物治疗 。注意保暖，避免受寒，避免搔抓。