你是女士，女生多气血不足，阳气不旺。怕冷恶寒，冬季手足冰凉实属正常。中医讲：女子以肝为先天，“易上火睡眠不好月经不调便秘口苦口臭”皆为肝经之病。另外，观看你写字的神，可知你情绪不稳，多生闷气。由此可判断，你应该是长期精神不佳，导致肝郁化火。疏肝，稳定心绪是正道。