痛经是妇科常见病和多发病，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，注意休息，减少疲劳，加强营养，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多餐。