你好。孕期甲床发白，并不一定是缺钙，还要考虑贫血或其他的问题。甲床出现白色的斑点，主要是缺锌。只要均衡饮食，这种情况会改善的。孕期女性一天需要钙1000毫克。豆制品，海带，虾皮，绿色蔬菜，骨类都是补钙良品，可以换着吃。