“早孕反应”是一生理现象，而不是疾病。在“早孕反应”的初期，症状不是很严重时要在精神上尽量放松，不要整天把自己留在家中，积极参与正常的工作和生活，饮食上要少食多餐，不要让胃“空”。

尽可能选择营养丰富的食物，尽量饮食清淡，避免刺激，辛辣等食物，　刚怀孕的孕妇要开始吃叶酸片，多吃核桃，水果，蔬菜，奶粉。应该有个良好的心情，避免情绪紧张，

怀孕初期的妈妈大多胃口不佳，在这个阶段，妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，可以多选择自己喜欢的食物增进食欲。孕初期胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，最好能够相应补充一些富含这类物质的食品，并且怀孕最好能够多补充一些叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。还有孕妈妈还应尽早补充...铁。以及孕妈妈没必要一顿吃的太撑，须科学进餐，少量多餐。