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你好：可以适当的吃的但不能过量 孕妇 的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物妇女正常 怀孕 后,由于生理上的需要,宜吃一些高以唉且蛋白,多 维生素 ,多纤维素和低盐食品,忌渐乡吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的悼助,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.
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孕妇吃大蒜好.大蒜含有多种营养物资.据分析,大蒜含有 蛋白质 ,脂肪,糖以及多种矿物质和维生素.孕妇吃大蒜有益健康,能促进人体的血液循环还能促进 智力 发展,大蒜对多种病毒,细菌有杀灭作用,还有抗真菌,抗原虫作用.但不宜多吃,以免刺激肠胃,引起不适,伤肝损目.
少吃的，妊娠期关键不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡， 戒烟 ，不要接触有毒物质和辐射源。
可以吃的，建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.