你是说便秘吗？如果是问的这个卫某北问题的话，我可以建议你每天早上吃早饭之贵抗前可以先空腹喝一杯蜂蜜水，如果你不能坚持，或者是胃不太好的话，可以在平时多吃点香蕉，尽量不要吃一些上火的或是过于精细的食物，适当吃一些粗粮，这样有助于缓解你的便秘问题。但你的情况要是严重的话，还是去医院里咨询，你这个时期是不能乱吃药的。严重的便秘不但你自己难受，串涉对胎儿也很不好。我怀孕时和我差不多同一时间怀孕的一个小姐妹就是严重的便秘，只有定期去医院里灌肠。