不清楚睡前多长时间喝牛奶最好，大家都是什么时间吧

不清楚睡前多长时间喝牛奶最好，大家都是什么时间吧。
大凝蕊_kc4z    2016-01-16 19:03    

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孕后高指且期，准菠急妈咪容易失眠，不易入睡，这时候可以睡觉以前喝一杯热牛奶，不过最好提前一震助个钟头喝，否则睡着了要起来小便，也不好哈

剧香莲_b8PV   2016-01-16 19:10
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光牛奶里增加是缺乏，你可以再少吃一些钙片

所冷菱_3frd    2016-01-16 19:07

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