这位妈妈你好，坐月子可以吃燕麦牛奶的。而且吃燕麦能起到瘦身轻身的效果。同时在月子期间也要注意保持饮食清淡营养充躬愚足，而且每天最好摄入40克燕麦左右，以免造成胃痉挛或是胀气。 这儿沙称为你列举几点残宰丛月子期间吃牛奶加燕麦的好处： 1、有利于伤口的恢复。 燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。 2、有美白祛斑的功效。 燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。 3、可以起到缓解便秘的症状。 燕麦有润肠通便的功效，月子期间可能会出现一定程度的产后便秘，在产后吃一些燕麦能缓解孕妇便秘的情况。 希望你身体健康宝宝也快乐成长~